Suelta el dolor
Guía práctica de estiramientos para recuperarte de la fascitis plantar. 15 músculos, 3 rutinas guiadas, escritas por un podólogo con más de 15 años de experiencia.
Este libro es para ti si...
La fascitis plantar no se cura solo con reposo — el estiramiento correcto, hecho de forma constante, es lo que realmente cambia la evolución del dolor. «Suelta el Dolor» te da un protocolo claro y seguro para aplicar en casa, sin depender de nadie más.
- Llevas tiempo con dolor en el talón o la planta del pie al levantarte por las mañanas.
- Quieres un protocolo claro de estiramientos, no consejos genéricos de internet.
- Prefieres entender por qué duele antes de simplemente "aguantar" o tomar analgésicos.
- Pasas muchas horas de pie o caminando y notas que el dolor empeora a lo largo del día.
- Ya has probado plantillas o reposo sin resultados duraderos.
- Buscas algo que puedas aplicar hoy mismo, sin cita ni esperas.
Qué vas a encontrar dentro
15 músculos
De la cadena posterior y anterior, con su explicación anatómica y su relación con la fascitis.
3 rutinas
Series de 3×15 segundos, guiadas paso a paso, para aplicar cada día.
Guía clínica
Escrita por un podólogo colegiado, no una recopilación genérica de internet.
Sobre el autor
Miguel Cabeza Saucedo es podólogo y cofundador de la Clínica Podológica Laguna. Lleva más de 15 años trabajando con pies y la convicción de que el paciente que entiende su lesión se recupera antes, mejor y con menos recaídas.
Ya disponible en Amazon
Empieza hoy mismo a recuperarte de la fascitis plantar con un protocolo claro y guiado.
Disponible en formato ebook, la edición física llegará muy pronto.